لطفا به نکات زیر در هنگام خرید دانلود فایل پاورپوینت مصرف آبزیان و سلامتی توجه فرمایید.

1-در این مطلب، متن اسلاید های اولیه دانلود فایل پاورپوینت مصرف آبزیان و سلامتی قرار داده شده است 2-به علت اینکه امکان درج تصاویر استفاده شده در پاورپوینت وجود ندارد،در صورتی که مایل به دریافت  تصاویری از ان قبل از خرید هستید، می توانید با پشتیبانی تماس حاصل فرمایید 3-پس از پرداخت هزینه ، حداکثر طی 4 ساعت پاورپوینت خرید شده ، به ادرس ایمیل شما ارسال خواهد شد 4-در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل اسلاید ها میباشد ودر فایل اصلی این پاورپوینت،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد 5-در صورتی که اسلاید ها داری جدول و یا عکس باشند در متون زیر قرار نخواهند گرفت

— پاورپوینت شامل تصاویر میباشد —-

اسلاید ۱ :

مصرف آبزیان – تغذیه مناسب

  • پروتئین با کیفیت
  • مقدار زیاد امگا۳
  • پائین بودن اسیدهای چرب اشباع
  • سلامت قلب
  • رشد و سلامتی کودکان
  • منبع ویتامین ها و مواد معدنی

اسلاید ۲ :

پروتئین با کیفیت

  • پروتئین های ضروری برای رشد و ترمیم و بازسازی بافتها
  • دارای تمامی اسیدهای آمینه ضروری
  • پروتئین با هضم پذیری بالا
  • ماهی حاوی ۲۷-۱۶ گرم پروتئین است.

اسلاید ۳ :

اسیدهای چرب امگا۳

سه نوع اصلی :

  Eicosapentaenoic acid (EPA)

  آبزیان

  Docosahexaenoic acid (DHA)

  آبزیان

  Alpha-linolenic acid (ALA)

کتان ، جوانه گندم ، برگهای سبز گیاهی

اسلاید ۴ :

اثرات سودمند اسیدهای چرب امگا۳

قلب

  • کاهش سطح تری گلیسیریدها
  • خنثی کردن التهابات
  • کمک به حفظ خاصیت ارتجاعی عروق
  • کمک به جلوگیری از تجمع و تراکم پلاکتها
  • کاهش ریسک مرگ بر اثر حملات قلبی

اسلاید ۵ :

سایر اثرات سودمند اسیدهای چرب امگا۳

  • مفاصل

کاهش سفتی و شکنندگی مفاصل

  • وضع روانی

مقادیر بالای EPA و DHA باعث جلوگیری از بروز افسردگی است

  • ذهن

جلوگیری از بروز التهابات مغزی

  • ریه ها

می تواند از شدت آسم بکاهد.

اسلاید ۶ :

مقدار کلسترول

  • بیشتر آبزیان حاوی مقدار کمتر از ۱۰۰ میلی گرم کلسترول در ۳ اونس در هر وعده پخته هستند.
  • این مقدار در بسیاری از گونه های کم چرب نصف است

اسلاید ۷ :

مقدار سدیم

  • پائین بودن میزان سدیم
  • کمتر از ۱۱۰ میلی گرم در هر ۳ اونس گوشت پخته

اسلاید ۸ :

رشد مناسب کودکان

  • امگا۳ و بارداری

در سه ماه پایان بارداری

  • سنتز سریع بافتهای مغزی
  • آمگا ۳ و نوزادان زودرس

کاهش خطر زایمان پیش از موعد و وزن کم در هنگام زایمان

  • امگا۳ و نوزادان

DHA تحت اثر مستقیم رژیم غذایی مادر است.

اسلاید ۹ :

مواد معدنی

  • منبعی عالی برای :

  Calcium, Iron

  Zinc, Copper,      Potassium,

  Iodine,   Phosphorus,   Selenium,  Magnesium

اسلاید ۱۰ :

انجمن قلب ایالات متحده

  • توصیه به مصرف ماهی (بویژه چرب) حداقل دو مرتبه در هفته برای بزرگسالان