لطفا به نکات زیر در هنگام خرید دانلود پاورپوینت کاهش و کنترل وزن توجه فرمایید.

1-در این مطلب، متن اسلاید های اولیه دانلود پاورپوینت کاهش و کنترل وزن قرار داده شده است 2-به علت اینکه امکان درج تصاویر استفاده شده در پاورپوینت وجود ندارد،در صورتی که مایل به دریافت  تصاویری از ان قبل از خرید هستید، می توانید با پشتیبانی تماس حاصل فرمایید 3-پس از پرداخت هزینه ، حداکثر طی 4 ساعت پاورپوینت خرید شده ، به ادرس ایمیل شما ارسال خواهد شد 4-در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل اسلاید ها میباشد ودر فایل اصلی این پاورپوینت،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد 5-در صورتی که اسلاید ها داری جدول و یا عکس باشند در متون زیر قرار نخواهند گرفت

— پاورپوینت شامل تصاویر میباشد —-

اسلاید ۱ :

عناوین

تعریف چاقی

شیوع چاقی

عوامل مختلف چاقی

روشهای اندازه گیری چاقی 

تاثیرات جسمی چاقی

تاثیرات روانی چاقی

چاقی موضعی ( شکمی )

انواع رژیمهای غذایی متداول برای کاهش وزن

درمان :

رفتار درمانی و اصلاح شیوه زندگی

دارودرمانی

جراحی

اسلاید ۲ :

وزن مطلوب :

  • وزن مطلوب در مردان :
  • ( ۱۵۰- قد بر حسب سانتیمتر ) * ۱ + ۴۸
  • وزن مطلوب در زنان :
  • ( ۱۵۰ – قد بر حسب سانتیمتر ) * ۰٫۹ + ۴۵
  • IBW به دست آمده : + ۱۰% برای جثه بزرگ
  • ــ ۱۰% برای جثه کوچک

اسلاید ۳ :

  • روش محاسبه درصد اضافه وزن :
    بعد از محاسبه وزن مطلوب ، درصورتی که وزن بدست آمده ۲۰-۱۰ درصد بیشتر از وزن مطلوب باشد، نیاز به رژیم کاهش وزن است .
  • درصد اضافه وزن = ۱۰۰* وزن مطلوب – وزن فعلی
  • وزن مطلوب

اسلاید ۴ :

تعریف اضافه وزن و چاقی :

  • هرگاه وزن بدن ۱۹-۱۰ درصد بیشتر از وزن مطلوب باشد ، فرد دچار اضافه وزن است .
  • برای چاقی تعاریف زیادی است ، معمولا افزایش وزن ۲۰ درصد بالاتر از وزن مطلوب فرد چاقی است .

اسلاید ۵ :

چاقی چگونه اندازه گیری می شود ؟

  • روشهای بسیار متفاوتی برای اندازه گیری توده چربی بدن ، وجود دارد ، بعضی از آنها مانند شمارش ایزوتوپ پتاسیم ۴۰ و در داخل بدن ، ارزیابی فعال سازی نوترون ، تنها برای تحقیقات علمی – تخصصی استفاده می شود و فعلا کاربرد عملی ندارند .
  • اندازه گیری BMI و محیط  دور کمر ، از معمولترین شاخصها برای تخمین چاقی می باشد .

اسلاید ۶ :

اندازه دور کمر :

  • اندازه دور کمر ، به عنوان یک شاخص مفید در چاقی شناخته شده است . در سال ۱۹۹۸ ، پروفسور Mike lean ، از دانشگاه گلاسکو ، نشان داد که دور کمر مساوی یا بیشتر از ۱۰۲ سانتیمتــــــر در مردان و مســــــــاوی یا بیشتر از ۸۸ سانتیمتر در زنان ، مانند BMI بیشتر از ۳۰ ، خطر بیماریهای قلبی – عروقی را افزایش می دهد . این به این دلیل است که دور کمر یک معیاراز چربی احشایی شکمی و غیر وابسته به قد یا توده عضلانی است و بنابر این یک شاخص مفید از چربی اضافی بدن و خطر بیماری است .

اسلاید ۷ :

 ) یا شاخص توده بدن چیست ؟BMI)

  • BMI ، اندازه گیری اختصاصی از چربی بدن ، انجام نمی دهد ، بلکه وضعیت وزن تام نسبت به قد را تعیین می نماید . گرچه عموما یک تخمین خام از چربی بدن شخص است ولی به عنوان یک استاندارد طلایی برای تعیین چاقی پذیرفته شده است .
  • BMI بوسیله تقسیم وزن به کیلوگرم بر مجذور قد فرد بر حسب متر بدست می آید .

اسلاید ۸ :

سطوح چاقی و بیماریهای زمینه ای همراه :

  • کم وزنی : BMI <18.5 به عنوان کم وزن در نظر گرفته می شود ، خطر بیماریهای زمینه ای کم است .
  • وزن طبیعی : BMI بین ۲۴٫۹ – ۱۸٫۵
  • اضافه وزن : BMI بین ۲۹٫۹- ۲۵
  • چاقی : BMI بزرگتر یا مساوی ۳۰، که خطر بیماریهای زمینه ای همراه به طور چشمگیری ، افزایش می یابد .
  • چاقی کشنده : BMI بزرگتر یا مساوی ۴۰

اسلاید ۹ :

شیوع چاقی

  • شیوع چاقی در زنان بیشتر از مردان و در زنان سیاهپوست ، نسبت به زنان سفید پوست ، در مردان سیاه پوست با سن متوسط نسبت به مردان سفید پوست هم سن در مردان مرفه نسبت به مردان کم درآمد ( بر خلاف زنان ) نیز شیوع چاقی بیشتر است .

اسلاید ۱۰ :

علل چاقی :

  • ساده ترین علت چاقی ، دریافت انرژی بیش از انرژی مصرفی و مصرف ناکافی انرژی دریافتی است .
  • آیا ژنها مسئول چاقی هستند ؟
  • در حال حاضر ۲۵۰ ژن مختلف برای نقش احتمالی در چاقی مورد بررسی است و حدس زده می شود که ۵۰ تا ۸۰ درصد علل چاقی ژنتیک باشد ، به عنوان مثال کمبود لپتین ( هورمونی که در تنظیم چربی بدن و کنتـــرل اشتها دخالت دارد ) .تخمین زده می شود که میزان BMI می تواند ۶۵ درصد به ژنتیک ، ۸ درصد عوامل محیطی مشترک و ۲۷ درصد عوامل محیطی غیر مشترک است .