تاثير ژن ومحيط بر روي ورزش

تاثير ژنتيك در ورزش

دنياي ورزش معمولاً به ژنتيك مرتبط مي گردد . به طور مثال در ورزش بدنسازي درست است كه فرد مي بايست خوب تمرين كند و خوب بخورد اما بهترين برنامه هاي تمريني و بهترين رژيم هاي غذايي سبب نخواهد شد كه يك بدنساز معمولي به آرنولد شوارتزينگر مبدل گردد تنها راهي كه مي توان آرنولد شد در اين است كه والدين آرنولد را داشته باشيم و پس از آن است كه با تمرين و رژيم غذايي مناسب امكان مبدل شدن به آرنولد دور از ذهن نخواهد بود .

كليه فاكتورهاي جسمي مانند ژنتيك ، قد ، استخوانبندي ، تعداد سلولهاي عضلاني و نقاط ذخيره چربي در بدن را ديكته مي كند .
مهمترين فاكتوري كه ژنتيك تعيين كننده آن مي باشد طول و پنهاي عضلات مي باشد .

يك عضله بلند داشتن سايز عضلاني بالاتر از حد متوسط را گارانتي مي نمايد و يك عضله كوتاه نشانه داشتن سايز عضلاني كمتر از حد متوسط مي باشند داشتن عظلات خيلي بلند و خيلي كوتاه جزو موارد نادر و انگشت شمار به شمار مي آيد .

آنهاي كه فكر قهرماني در اين رشته را دارند و استعداد ژنتيكي اين ورزش را ندارند بي مورد بدن خود را مورد حمله استروئيدها قرار مي دهند . به همین علت است كه در اکثر رشته ها در کشور های پیشترفته از میان نو جوانان و خرد سالان چندین نفر را انتخاب کرده و روی آن ها سرمایه گذاری می کنند.

تاثير ژن ومحيط بر روي ورزشكاران :

دوندگان برجسته ماراتون اغلب لاغروسبك هستند ، شناگران ماهروحرفه اي داراي پاهاي قوي وبزرگ هستند و وزنه برداران داراي ماهيچه هاي فوق العاده قوي با دستان و پاهايي كوتاه مي باشند.

حال اين سئوال مطرح است كه آيا شكل فيزيكي بدن ونحوه حركت وكاربدن ، فرد را با يك رشته ورزشي تخصصي هماهنگ مي كند يا بدليل انتخاب رشته ورزشي، بدن فرد درمسيري مشخــص توسعه وپرورش مي يابد؟

Mike Rennie پروفسورفيزيولــوژي كلينيكال دانشگاه Bitain كالــج پزشكــي Nottingham مي گويد :

” نسبت ژن به محيط ۵۵ به ۴۵ است”.

Rennie تحقيقي را برروي دوقلوهاي يكسان درآلمان انجام داد . وي ازاين تحقيق اين گونه نتيجه گرفت كه يكي از اين دوقلوها ورزشكار استقامتي و ديگري ورزشكارقدرتي است يعني علي رغم اين كه اين دو دوقلو يكسان بودند اما كاملاً با يكديگرمتفاوت بودند.

تكنيك :

فردي كه تعداد ۵۰/۱ است شانس زيادي براي اينكه يك بازيكن برجسته بسكتبال شود را ندارد همينطوركسي كه قد بيش از ۲ متر دارد الزاماً موفق به كسب مدال طلاي المپيك در رشته بسكتبال نخواهد شد.

Craig Sharp پروفسورعلوم ورزشي دانشگاه Brunel مي گويد:
” اگرشما برنامه هاي تاكتيكي لازم را دراختيار نداشته باشيد و چنانچه به تجهيزات مناسب ، مراقبت هاي پزشكي و شرايط روانشناسي ايده آل دسترسي نداشته باشيد ، وجود قدرت بدني بالا بيهوده و عبث است”.

دراينجا به اهميت ونقش محيط واثرات آن پي مي بريم .

Janathan Robinson دانشمنــد ورزشهاي كاربردي دانشگاهي درانگليس به اهميت تكنيك اشاره مي كند و مي گويد:

” در شنا ، تنها ۵ تا ۱۰ درصد نيروي جلو برنده ناشي از پاهاست.”

پس نقش تكنيك بسيار حياتي است. داشتن فيزيك بدني صحيح براي يك رشته ورزشي خوب نقطه شروع خوبي است. ۱۷ سال پيش ، موسسه ورزش استراليا برنامه تحقيق پيرامون استعداد وكشف آن را آغاز نمود كه درمدارس بين كودكان ۱۴ تا ۱۶ سال نسبت به كشف اين جوانان مستعد اقدام شد.

يكي از اولين افرادي كه استعداد وي كشف شد Megan Still بود . وي اكنون يكي از قهرمانان جهان در رشته پاروزني است . او كه درسال ۱۹۸۷ با پاروزني هيچ گونه آشنايي نداشت تنها بدليل فيزيك بدني عالي وپس از انجام آموزش ها وتمرينات متمركز و شديد، توانست درمسابقات المپيك آتلانتا سال ۱۹۹۶ موفق به كسب مدال طلا دررشته پاروزني بانوان گردد.
ساير كشورها روش استراليا را دنبال نمودند و با استفاده از دانش ژنتيك ، پيرامون استعداد تحقيقاتي انجام دادند.

كشف استعداد هاي نهفته :

Craig Sharp براين باوراست كه ورزشكاران برجسته ونخبه آينده همان افرادي هستند كه بطورطبيعي داراي فيزيولوژي طبيعي هستند وهمين امر موجب ارتقاء وافزايش انجام حركات خواهد شد. نكته مهم كشف اين افراد واستعدادهاي نهفته آنان است.

كشف ورزشكاران نخبه براساس شكل بدن يا خصوصيات بدني تاريخچه توأم با مشكلاتي را دربردارد. رقابت كنندگان آفريقايي بيشترين كساني بودند كه در رويدادهاي مربوط به مسابقات دو شركت داشتند با اين وجود تنها يكي از هشت نفر اول جهان دراين مسابقات، فرد سياهپوستي بود . كنيائي ها از قبيله Kalenjin 40 درصد افتخارات برجسته براي دوهاي با مسافت طولاني را از آن خود نمودند.

كنيائي ها بيشترداراي پاهايي بلند وباريك با ماهيجه هاي بلند ران بودند كه براي يك دونده ، آناتومي بسيار مناسبي است و اين امر به افزايش مقدار سلول هاي قرمز خون وظرفيت قلبي – عروقي كمك مي كند كه اين دومورد درخصوص دو ها با مسافت طولاني حياتي مي باشند.

درخصوص فيزيولوژي ورزش چه مي دانيم ؟

پاروزني :

پاروزنان حرفه اي مرد اكثراٌ بلند قد وسنگين مي باشند. اما چربي بدن آنها بسيارپائين است .داراي شانه هاي بلند وپهن و دست وپاي قوي هستند. قلب اين افراد مي تواند در دقيقه ۴۰ ليترخون را پمپاژ كند.
تيراندازي :
افراد حرفه اي در رشته تيراندازي ضربان قلب پائيني دارند. درثانيه هاي شليك كردن، آنها مي توانند ضربان قلب خود را تا ۲۰ ضربه پائين آورده و دقيقاً بين دو ضربان قلب ، شليك خود را انجام دهند. درتيراندازي با هفت تير يا تپانچه نياز است فرد از ماهيچه هاي فوقاني بسيار قوي برخوردار باشد.

شنا :
شناگران ماهر بلند قد هستند و دست وپاي بسيار بلندي دارند به ويژه داراي دستان بلند هستند. شناگران رده عالي كف پاي بزرگي دارند. آنها داراي دستاني بزرگ هستند كه همانند پارو عمل مي كند. باسني باريك دارند تا كشش را كم كند و شانه هايي پهن دارند كه اين امر به قدرت بازوها كمك مي كند.
دوسرعتي :

دونــدگان دو ۱۰۰ متر سرعتي بلند قد هستند . داراي پاهايي لاغر و به تناسب باسني باريك مي باشند.
دو ماراتون :
دوندگان اين رشته داراي شكل بدني سبك ، پاهايي لاغر و قد متوسط هستند . آن ها داراي جذب بسيار بالاي اكسيژن هستند .

ژيمناستيك :
يك ژيمناست حرفه اي بدني كوچك وظريف دارد وماهيچه ها قدرتي زيادي دارند. وي داراي بدني باريك جهت حفظ تعادل وقدرت بالا وظرفيت بالاي انرژي است.

وزنه برداري :
وزنه برداران حرفه اي ، بدني كاملاٌ قوي دارند. داراي ماهيچه هاي بسيار قوي هستند . البته بلند قد نيستند وبيشتر پاها ودستانــي كوتاه دارنــد. سيستم قلبــي عروقي قوي دارند كه بتواند افزايش فشار خون ناگهاني را تحمل كنند.