لطفا به نکات زیر در هنگام خرید دانلود پاورپوینت کارگاه کنترل خشم.ppt توجه فرمایید.

1-در این مطلب، متن اسلاید های اولیه دانلود پاورپوینت کارگاه کنترل خشم.ppt قرار داده شده است 2-به علت اینکه امکان درج تصاویر استفاده شده در پاورپوینت وجود ندارد،در صورتی که مایل به دریافت  تصاویری از ان قبل از خرید هستید، می توانید با پشتیبانی تماس حاصل فرمایید 3-پس از پرداخت هزینه ، حداکثر طی 12 ساعت پاورپوینت خرید شده ، به ادرس ایمیل شما ارسال خواهد شد 4-در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل اسلاید ها میباشد ودر فایل اصلی این پاورپوینت،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد 5-در صورتی که اسلاید ها داری جدول و یا عکس باشند در متون زیر قرار نخواهند گرفت

اسلاید ۱ :

اسطوره ها و حقایق

  • اسطوره ۱- پرخاشگری و خشونت، ذاتی و غیر قابل تغییر است.
  • حقیقت – انسان ها بایک مجموعه از روش های خاص ابراز خشم زاده نمی شوند، بلکه شیوه ابراز عصبانیت را یاد می گیرند و بنابراین می توانند شیوه های مناسب تر را نیز یاد بگیرند.

 

اسلاید ۲ :

  • اسطوره ۲- خشم هیجان بدی است و کسی که عصبانی می شود آدم بدی است.
  • حقیقت – خشم مثل ترس، غم، شادی و… یک هیجان طبیعی است که همه انسان ها آن را تجربه می کنند. اگر چه، خشم، هیجان ناخوشایندی است ولی بد نیست و حتی می تواند مفید نیز باشد.

 

اسلاید ۳ :

 

  • اسطوره ۳- من باید خشم خود را تخلیه کنم تا احساس بهتری پیدا کنم.
  • حقیقت – هر چه بیشتر خشم خود را در قالب کلمات و یا رفتارهای پرخاشگرانه تخلیه کنم، بیشتر احساس خشم خواهید کرد.

اسلاید ۴ :

  • اسطوره ۴ – خشم من، تقصیر توست
  • حقیقت – ما مسئول هیجان های خود شامل خشم و عصبانیت هستیم و مسئولیت کاری که هنگام عصبانیت انجام می دهیم نیز به عهده خود ما است.

اسلاید ۵ :

  • اسطوره ۵- من باید پرخاشگر باشم تا چیزی را که می خواهم بدست آورم.
  • حقیقت – هدف پرخاشگری صدمه زدن به طرف مقابل و برنده شدن به هر قیمتی است. این رفتار قاطعانه است که به ما کمک می کند چیزهایی را که می خواهیم بدون صدمه زدن به دیگران بدست آوریم.

اسلاید ۶ :

  • اسطوره ۶- خشم باعث می شود دیگران رفتارشان را تغییر دهند.
  • حقیقت – استفاده از عصبانیت برای تغییر دادن رفتار دیگران، نتیجه امیدوار کننده ای به همراه ندارد. اکثر افراد وقتی تغییر می کنند که برای آن تقویت شوند نه اینکه با زور وادار به تغییر شوند.

اسلاید ۷ :

  • تغییرات رفتاری – افراد هنگام عصبانیت رفتارهای مختلفی را ممکن است نشان دهند که آن را می توان به چهار سبک رفتاری زیر طبقه بندی کرد.
  • پرخاشگرانه
  • منفعلانه
  • پرخاشگرانه – منفعلانه
  • قاطعانه

اسلاید ۸ :

پیامدهای خشم و خشونت

  • خشم به شما صدمه می زند.
  • خشم، خشم می آورد.
  • خشم، عینک های تیره و تاری به چشم شما می زند.
  • خشم مانع از فهم مشکل می شود.
  • خشم موجب زورگویی می شود نه حل مشکل.
  • خشم موجب خشونت می شود.
  • خشم به همسر و رابطه اتان صدمه می زند.
  • خشم به فرزندانتان صدمه می زند.

اسلاید ۹ :

علل عصبانیت

  • الف- استرس ها یا موقعیت های برانگیزنده
  • دردهای جسمی
  • هیجان های منفی و دردناک
  • تعارض ها
  • ناکامی
  • تهدیدات
  • آلرژی هیجانی

اسلاید ۱۰ :

  • ب- افکار
  • افکار سرزنش کننده
  • قصد فرضی
  • برچسب های کلی
  • بزرگ نمایی
  • افکار بایددار
  • افکار محق بودن
  • افکار مربوط به انصاف
  • انتظارات
  • افکار همه یا هیچ
  • پرش به نتایج
  • استدلال هیجانی
  • فیلتر ذهنی
  • شخصی سازی